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O Carrefour garante a sua compra Especificações técnicas
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Importante
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Descrição do produto
dicas Práticas Para Estados Emocionais Paralisantes.
com Base Em Evidências Científicas, Olivia Remes, Pesquisadora De Saúde Mental Da Universidade De Cambridge, Passou A Última Década Buscando Formas De Reduzir A Ansiedade, A Depressão E O Pânico.
suas Ted Talks Sobre Estes Temas Alcançaram Mais De 3 Milhões De Visualizações.
este Livro É Como Uma Receita Médica Que Lista Alguns Remédios Para Usar Em Momentos De Crise E Outros Para Tomar Em Pequenas Doses, Mas Que Surtirão Um Enorme Efeito Cumulativo.
neste Livro, Ela Compartilha Suas Descobertas Por Meio De 50 Medidas Que Você Pode Executar A Qualquer Hora E Em Qualquer Lugar Para Sair De 10 Estados Emocionais Paralisantes, Que Vão Da Indecisão À Solidão, Passando Pela Falta De Motivação, O Estresse E A Sobrecarga, Entre Outros.
cada Capítulo, Dedicado A Um Estado Emocional, Começa Com A Seção Leia Em Caso De Emergência, Com Soluções Rápidas Para Trazer Alívio Imediato Nos Momentos De Crise.
depois Disso, São Apresentados Estudos Científicos E Informações Básicas Por Trás Da Psicologia Dos Humores, Além De Estratégias De Enfrentamento De Mais Longo Prazo.
as Lições Reunidas Aqui Permitem Que Você Desenvolva Resiliência E Se Sinta Uma Pessoa Mais Calma E Confiante Para Retomar O Controle Da Sua Vida.