Chega De Estresse! 21 Dias Para Mudar

Pressão No Trabalho Ou Em Casa, Preocupações Financeiras, Problemas De Saúde, Sensação De Esgotamento... O Estresse Surge Dos Mais Variados Fatores, Impactando Negativamente Sua Qualidade De Vida. Para Que Isso Não Ocorra, É Preciso Agir! Psicólogos Clínicos E Coaches, Patrick Amar E Silvia André Conceberam Um Programa De 21 Dias Para Que Você Aprenda A Gerir O Estresse. Trata-se De Uma Abordagem Pedagógica, Rica E Bem Estruturada, A Fim De Que O Método Possa Ser Facilmente Incorporado Ao Seu Cotidiano, Trazendo: - 21 Capítulos Para 21 Dias De Empenho Pessoal, Abrangendo Todos Os Níveis: Físico, De Pensamento, De Emoção, De Comportamento... - Indicadores Para Avaliar Em Que Estágio De Desenvolvimento Você Se Encontra. - Exercícios Simples Para Gerir O Seu Estresse E Consolidar O Seu Progresso. - Exemplos A Partir Do Cotidiano Para Que Possa Assimilar As Ideias Principais Do Programa. - Testes Ao Fim De Cada Semana Para Monitorar O Aprendizado Adquirido. Com Esta Publicação, O Senac São Paulo Oferece Conteúdo Teórico E Prático De Forma Acessível Para Que Todos Os Interessados Possam Obter Subsídios Para Administrar O Estresse, Melhorando Sua Qualidade De Vida Pessoal E Profissional.