Comer Intuitivo – Exercícios Práticos

Você Já Tentou Fazer Dieta Inúmeras Vezes E Acabou Se Desesperando A Cada Vez Que “falhava”? A Verdade Incômoda É Que Dietas Não Funcionam E Muitas Vezes Podem Te Deixar Com Fome, Frustrado, Insatisfeito E Cheio De Desconfiança Com Relação Ao Próprio Corpo. Se Você Estiver Pronto Para Interromper Esse Ciclo Interminável De Privação E Exageros E, Em Vez Disso, Estabelecer Um Relacionamento Pacífico E Saudável Com A Comida, Este Livro Mostrará Como Fazer Isso. Comer Intuitivo – Exercícios Práticos Oferece Um Programa Abrangente E Baseado Em Evidências Para Ajudá-lo A Superar A Mentalidade De Dieta, A Prestar Atenção Aos Sinais Internos De Fome, Parar De Comer Quando Estiver Saciado E Promover A Profunda Conexão Que Deve Existir Entre Sua Mente E Seu Corpo. A Abordagem Compassiva Utilizada Ao Longo Do Livro Irá Incentivá-lo A Fazer Escolhas Alimentares Satisfatórias, Desenvolver Uma Imagem Corporal Positiva E – O Mais Importante – Parar De Se Sentir Tão Angustiado Com Relação À Comida!