Cross Training

As Academias De Ginástica Tiveram Seu Primeiro Boom Na Década De 1980 Com A Ginástica Aeróbica, Em Sequencia O Boom Com A Musculação E Na Década De 1990 O Spinning E Mais Recentemente O Treinamento Com Equipamentos Não Convencionais, Conhecido Como Cross Training. Que Podemos Caracterizar Como O Uso De Equipamentos Ou Modalidades Que Não São Novas No Treinamento Esportivo, Mas, Estão Sendo Reintroduzidos No Cenário Da Prática Esportiva Nas Academias, Clubes E Estúdios Como: Corda Naval, Kettlebell, Levantamento De Peso, Calistenia, Treino Em Suspensão E A Pliometria. (...)