Desestresse - Ciência E Prática Para Uma Vida Mais Leve E Saudável

O Estresse Está Presente Em Quase Todos Os Aspectos Da Vida Moderna E, Muitas Vezes, É Responsável Por Adoecimento Físico E Emocional. No Entanto, Quando Bem Compreendido, Ele Pode Se Tornar Um Aliado Na Construção Da Saúde.em Desestresse Ciência E Prática Para Uma Vida Mais Leve E Saudável, A Médica Regina Chamon Apresenta A Abordagem S.e.r., Um Método Baseado Em Evidências Que Ensina A Diferenciar O Estresse Positivo Do Tóxico, A Ativar O Descanso Profundo Do Corpo E Da Mente E A Cultivar Recursos Biológicos, Psíquicos E De Conexão Que Favorecem A Adaptação E A Resiliência.com Exemplos Práticos, Exercícios Acessíveis E Uma Escrita Clara E Acolhedora, O Livro Oferece Um Guia Completo Para Lidar Com Os Desafios Da Vida, Recuperar A Energia E Criar Uma Rotina Mais Equilibrada.mais Do Que Técnicas, Este É Um Chamado Para Transformar A Forma Como Olhamos Para A Saúde: Como Algo Que Se Cultiva Todos Os Dias, Com Consciência E Gentileza.