Doses Diárias Contra O Estresse - 7 Dias Para Alcançar Mais Satisfação E Tranquilidade

Nossa Vida Se Tornou Cada Vez Mais Estressante. Nossas Listas De Tarefas, Conversas Difíceis, Crises Pequenas Ou Grandes, Às Horas De Vigília Ou Os Nossos Prazos A Cumprir Estão Repletos De Fatores Estressantes E Não Podemos Eliminá-los Eles Sempre Estarão Entrelaçados Em Nossa Vida E Farão Parte De Tudo, Desde A Criação Dos Filhos E Carreira Até A Realização De Grandes Sonhos De Vida. No Entanto, A Psicóloga De Renome Mundial, Elissa Epel, Integra Seus Anos De Pesquisa Em Um Plano Prático De 7 Dias Para Transformar Nosso Relacionamento Com O Estresse, Oferecendo Técnicas Simples, Acionáveis E Baseadas Na Ciência Que Oferecem Alívio Imediato, Como: Esperar O Inesperado E Aprender A Ser Flexível. Controlar O Que Puder E Deixar O Resto De Lado. Encarar Os Desafios Com Entusiasmo. Aproveitar Sua Resposta Ao Estresse Para Aumentar Sua Resiliência, Ter Uma Saúde Melhor E Mais Longevidade. Ganhar Perspectiva E Deixar A Natureza Reduzir O Estresse. Encontrar Repouso Profundo E Energia Regenerativa. Descobrir E Capturar O Que Lhe Traz Alegria. Doses Diárias Contra O Estresse Irá Equipá-lo Com Uma Mentalidade Mais Saudável E Com Recursos Necessários Para Transformar O Estresse Em Força E Em Uma Ferramenta Que Nos Ajuda A Crescer.