Geração Ansiosa - Um Guia Para Se Manter Em Atividade Em Um Mundo Instável

Não Estou Aqui Para 'consertar' Ou 'mudar' Você. E O Incrível É Que Nesse Processo De Não Tentar Consertar Ou Mudar Seus Sentimentos E Simplesmente Permitir Que A Ansiedade Esteja Presente É Que Você Pode Começar A Se Sentir Melhor. É A Partir Desse Conceito De Largar A Corda, Surfar Na Onda E Deixar Acontecer Que Você Pode Ver A Ansiedade Afrouxar O Controle Sobre Sua Vida. Difícil De Acreditar? As Gerações Millennial E Gen Z São Consideradas As Mais Ansiosas Da História. Com Os Muitos Gatilhos Intensos Específicos Que Precisaram Enfrentar Nos Últimos Anos Incluindo Mudanças Climáticas, Extrema Polarização Política, Racismo Sistêmico, Violência Armada E Instabilidade Financeira , É Fácil Entender Por Que Estes Jovens E Adultos Estão Sendo Diagnosticados Com Ansiedade Em Taxas Alarmantes. A Dra. Lauren Cook Entende As Muitas Razões Sutis Pelas Quais Esses Dois Grupos Têm Dificuldades Diferentes Dos Seus Antecessores. Sob Uma Lente Feminista E Interseccional, Cook Compartilha Suas Próprias Batalhas Contra Esse Problema E Apresenta Exercícios Fáceis E Práticos Para Ajudar Os Leitores A Enfrentarem As Ondas Da Ansiedade Em Vez De Tentarem Nadar Constantemente Contra A Corrente. Repleto De Pesquisas Psicológicas Baseadas Em Evidências, Além De Experiências Diversas De Clientes Para Ilustrar As Muitas Formas Como A Ansiedade Se Apresenta, Este Livro Vai Ajudar Você A Identificar Seus Gatilhos E Combatê-los No Dia A Dia. 'oferece Com Habilidade Um Meio-termo Entre Compreensão E Dicas Práticas.' Publishers Weekly