Livro - Anatomia da Yoga Guia Ilustrado de Posturas, Movimentos e Técnicas de Respiração - 2a edição - Matthews

Com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas..Esta segunda edição traz:.¿ Dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral..¿ Tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares..¿ Discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas..¿ Variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos..Esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois oferece uma análise de cada movimento sob um ponto de vista inovador..Sobre os autores:.Leslie Kaminoff é um especialista em yoga internacionalmente reconhecido, com mais de 32 anos de experiência. É fundador do The Breathing Project, em Nova York, organização educacional sem fins lucrativos dedicada ao ensino de yoga centrada na respiração individualizada. Kaminoff é colaborador do Yoga Journal e do The News York Times, além de escrever para sites como Fox News Online e Health.com..Amy Matthews é analista certificada de movimento Laban, professora de Body-Mind Centering e educadora do movimento para desenvolvimento infantil com quase 20 anos de experiência. Matthews é registrada no ISMETA (International Somatic Movement Education and Therapy Association) como educadora e terapeuta de movimento somático e na IAYT (International Association of Yoga Therapists)..Sumário resumido:.¿ Dinâmica da respiração.¿ Yoga e a coluna vertebral.¿ Sistema esquelético.¿ Sistema muscular.¿ Compreendendo os asanas.¿ Posturas em pé.¿ Posturas sentadas.¿ Posturas de joelhos.¿ Posturas supinas.¿ Posturas pronas.¿ Posturas de apoio com os braços.¿ Índice de asanas.¿ Índice de articulações.¿ Índice de músculo