Manual De Yoga Para Mulheres Exaustas

Ouça O Seu Corpo! Indo Além Dos Estereótipos E Da Linguagem Tradicional Muitas Vezes Encontrados Nas Aulas E Nos Materiais Que Tratam Sobre Yoga, Manual De Yoga Para Mulheres Exaustas, De Bruna Bali, É Divertido, Leve E Acessível, Com Um Estilo Bastante Próprio. Trata-se De Um Livro Para Quem Não Tem Tempo, Para Quem Não Consegue Ficar Parada, Para Quem Acha Que O Corpo Não É Capaz De Fazer Yoga, Para Quem Está Muito Cansada. Aqui, Você Vai Encontrar Os Seguintes Tópicos: - Por Que Estamos Todas Tão Exaustas? - Uma Boa Noite De Sono É Suficiente? - O Que O Yoga Tem A Ver Com Cansaço Mental E Físico - O Poder Das Respirações - Yoga É Pra Todo Mundo? - Não Consigo Parar De Pensar - Meditação Não Significa Relaxamento - Do Que Eu Preciso Para Começar A Fazer Yoga - Como Saber Se Estou Na Postura Correta - Posturas Que Merecem Meu Investimento - Como A Respiração Influencia Diferentes Dinâmicas Da Minha Vida - Como Me Tornar Capaz De Meditar - Sequências Completas Para Alcançar Diferentes Objetivos Na Cama Ou No Tapete, De Dia Ou À Noite, Com Movimentos Mais Leves Ou Suando A Camiseta, O Yoga É Sim Para Você. Agora Só Falta Começar!