Nutrir - Receitas Simples Para Corpo E Alma

Em Nutrir: Receitas Simples Para Corpo E Alma, A Supermodelo E Defensora Do Autocuidado Gisele Bu Ndchen Apresenta 100 Receitas Descomplicadas E Revigorantes Com Ingredientes Do Dia A Dia E Dicas Para Alcançar O Bem-estar E O Equilíbrio Do Corpo E Da Mente. Gisele Bu Ndchen Acredita Que A Saúde É Nossa Maior Riqueza E Que O Bem-estar Começa Pela Comida. Em Casa, Ela Escolhe Seguir Uma Alimentação Baseada Em Proteínas Magras E Saudáveis E Legumes E Verduras Ricos Em Nutrientes, Mas Também Acredita Em Uma Alimentação Flexível (com Direito A Noite De Pizza Com As Crianças!). Nessa Rotina Também Entram Receitas Sem Glúten, Com Ingredientes Como Farinha De Amêndoas, Óleo De Abacate E Tâmaras. Em Nutrir: Receitas Simples Para Corpo E Alma Você Encontra Formas Para Criar Uma Rotina Cheia De Intenções Positivas, Alimentos Nutritivos E Gratidão Como Base Para Um Estilo De Vida Saudável. São 100 Receitas Que Incluem Sugestões Para Combinações Leves E Fartas, Bem Como Dicas Para Tornar As Refeições Mais Atraentes Para As Crianças: - Frutas Para O Dia A Dia: Smoothie De Mamão, Tigelas De Açaí, Sorvete De Banana - Café Da Manhã E Pães: Pa~o De Queijo, Fritada Vegetariana, Leites Vegetais - Saladas: Salada Com Iscas De Carne, Salada De Beterraba E Rúcula Com Queijo De Cabra Com Ervas - Sopas: Sopa Espanta-gripe, Sopa Estilo Ramen Com Legumes Cozidos No Vapor - Hortaliças Do Dia A Dia: Rolinhos De Verão Crocantes, Noite Da Pizza, Espaguete De Abobrinha Com Frango Ao Pesto - Proteínas Favoritas: Bife Grelhado Com Chimichurri, Salmão Crocante, Almôndegas De Frango - Crocantes E Condimentos: Cogumelos Shiitake Assados Crocantes E Harissa, Molho De Mostarda E Mel - Doces: Barrinhas De Noz-pecã, Torta De Banana Dos Sonhos, Muffins De Cenoura Com Dicas Que Vão Desde Criar Hábitos Positivos E Romper Com Ciclos Não Saudáveis A Planejamento De Refeições E Como Minimizar O Desperdício Na Cozinha, Nutrir: Receitas Simples Para Corpo E Alma Vai Ajudar Você A Seguir Um Estilo De Vida Equilibrado, Melhorando Sua Saúde, Seu Estado De Espírito E Seu Bem-estar Geral.