O Poder Do Jejum Intermitente

O Livro De Ouro Do Jejum Intermitente! Quando Falamos De Jejum Intermitente, As Dúvidas São Quase Sempre As Mesmas: Não Vou Ter Fome? como Vou Conseguir Concentrar-me No Trabalho? Não Posso Fazer Ginástica, Não? Como É Que Engano A Fome? Posso Beber Café? Alexandra Vasconcelos, Farmacêutica E Terapeuta Natural Integrativa, Explica Tudo Neste Livro Que Vai Revolucionar A Sua Vida E A Sua Saúde: Você Não Vai Passar Fome, Até Porque Oito Das Horas De Jejum São Para Dormir, O Seu Nível De Concentração E Funções Cognitivas Aumentam, Pode Fazer Ginástica Que Não Vai Sentir Fraqueza, Pode Sempre Disfarçar A Fome Com Chá, Café E Muita Água... Estudos Científicos Atuais Garantem: Para Além De Ser Uma Forma De Perder Peso, Porque Ensina O Seu Corpo A Queimar A Gordura Acumulada, O Jejum É Uma Ferramenta Poderosa No Combate A Diabetes E Outras Disfunções Metabólicas. O Jejum Ativa Também A Produção Da Hormona Do Crescimento, Fundamental Para O Envelhecimento Saudável E A Longevidade, E Tem Um Efeito Anti-inflamatório Poderoso, Previndo Doenças Crônicas Como As Autoimines, Cardiovasculares E Oncológicas. Este Guia Prático Vai Ensinar Você A Fazer Jejum Da Forma Mais Adequada Ao Seu Perfil, Mostrando Quantas Horas Pode Ficar Sem Comer, O Que É Permitido Durante O Jejum, Quais São As Opções Alimentares Para A Saída Do Jejum E Como Ultrapassar Pequenas Dificuldades Que Possam Surgir.