O Que Acontece Em Mindfulness - Despertar Interior E Cognição Incorporada

O Que Passa Em Nossa Mente Quando Estamos Atentos? O Que Significa Falar De Mindfulness Como Um Modo De Ser? Cientificamente, Como Os Elementos Centrais Das Tradições Contemplativas Têm Efeitos Benéficos? Reconhecido Por Utilizar Mindfulness No Tratamento Da Depressão, O Pesquisador John Teasdale Busca Responder A Essas Perguntas, Explorando As Mudanças Mais Amplas Que As Pessoas Podem Experimentar Por Meio De Práticas Contemplativas.o Autor Descreve Dois Tipos De Conhecimento O Conceitual E O Holístico-intuitivo E Mostra Como Mindfulness Pode Ser Um Meio Para Alcançar Um Equilíbrio Entre Eles. Ao Longo Da Obra, Apresenta Os Mecanismos Pelos Quais Uma Mudança Na Consciência Não Apenas Pode Reduzir O Sofrimento Emocional, Mas Também Levar A Maior Alegria E Compaixão E A Um Senso De Self Transformado.