O Ser Metamórfico E A Revolução Do Autocuidado

O Que Fazer Para Estar Em Forma, Emagrecer, Dormir Melhor, Alimentar-se, Em Outras Palavras, Ser Mais Saudável? É Necessário Querer Ser Saudável, Ter Disciplina E Amor-próprio. É Querer Virar A Página E Recomeçar Uma Nova Vida. É Fácil? Não, Mas Impossível De Forma Alguma. Mudar Os Hábitos É Tarefa Árdua E Requer Persistência E Colaboração. Somos Seres Metamórficos. Mudamos, Nos Transformamos Para Viver Mais E Melhor. Desde Sua Primeira Consulta Para Uma Avaliação Médica Até Os Encontros Com Amigos E Familiares, Tudo É Questão De Aceitar Mudanças E Muita Persistência. Você Que Fica Sentado A Maior Parte Do Tempo, Acumulando Horas E Horas De Esforço, Dedicação E Pressão Para Entregar Tudo Em Perfeita Ordem, Esquecendo As Necessidades Básicas Minimamente Compatíveis Com Uma Vida Normal E Saudável Está Convidado A Repensar Um Pouco Mais Sobre Si Mesmo. Anime-se! Vamos! Para Tratar Uma Doença, Temos Que Primeiro Evitá-la (prevenção). Esse É O Maior Tratamento. Evitar A Doença. Prevenir Situações Ou Comportamentos É A Grande Sacada. Não Fique Diabético, Pois Tratar A Doença É Mais Complicado Do Que Preveni-la. Em Minha Experiência De Anos E Mais Anos Em Clínica Médica E Medicina Preventiva, Vi Várias Pessoas Obesas, Hipertensas E Com Pré-disposição Diabética Iniciarem Um Programa De Mudança De Comportamento Associado À Atividade Física. A Maioria Consegue Alterar O Rumo, Para Melhor, É Claro. Portanto, O Pré-requisito Básico Para Se Tornar Mais Saudável É Gostar Mais De Si E Dedicar Um Tempo Para Você. Com Acompanhamento Nutricional, Psíquico, Mental E Físico, Podemos Voltar Ao Equilíbrio. Essa É A Importância Do Autocuidado. Anime-se E Mexa-se Um Pouco! Você Terá Muito Tempo Para Descansar.