Permissão Para Sentir

“não Me Canso De Recomendar Permissão Para Sentir. Prático, Estratégico E Viável. Meu Tipo Preferido De Livro. Eu Simplesmente Adorei!” – Brené Brown “marc Brackett Nos Mostra Que A Inteligência Emocional Não É Um Dom, Mas Uma Habilidade Que Traz Imensos Benefícios E Que Todos Nós Podemos Aprender.” – Angela Duckworth , Autora De Garra Diretor-fundador Do Centro De Inteligência Emocional De Yale, Marc Brackett Criou Um Sistema Que Ajuda Crianças E Adultos A Compreenderem Suas Emoções E Usá-las Com Sabedoria. Quando Criança, Marc Brackett Era Um Menino Assustado, Tímido E Tomado Por Uma Raiva Silenciosa. Tudo Mudou Quando Um Tio Foi Capaz De Reconhecer Seu Sofrimento E Perguntar: O Que Você Está Sentindo? Com Essa Simples Pergunta, Pela Primeira Vez, O Pequeno Marc Compreendeu Que Não Era “errado” Se Sentir Daquele Jeito. Nas Décadas Seguintes, Ele Se Dedicou A Investigar As Raízes Do Bem-estar Emocional E, A Partir Daí, Criou Um Sistema Para Nos Ajudar A Reconhecer, Compreender, Rotular, Expressar E Regular Nossas Emoções, Sejam Elas Positivas Ou Negativas. Aplicado Em Milhares De Escolas Nos Estados Unidos, Esse Sistema É Uma Abordagem De Alto Impacto E Efeito Rápido, Comprovadamente Eficaz Para Reduzir O Estresse E A Sensação De Esgotamento, Melhorar O Desempenho Acadêmico E Profissional E Promover A Saúde Mental De Adultos E Crianças. Combinando Pesquisas Científicas E Relatos Pessoais, Este Livro Mostra Como Aplicar O Método Para Que Você Se Permita Sentir Sem Se Tornar Prisioneiro Das Suas Emoções. Como O Autor Descobriu Na Infância E Nos Seus 25 Anos Dedicados À Ciência Das Emoções, Aprender A Lidar Com O Que Sentimos É O Caminho Para Uma Vida Equilibrada, Realizada E Mentalmente Saudável.