Pilates Para Perder Peso

Lynne Robinson, Instrutora De Renome Internacional, Orienta Como Podemos Usar O Pilates Para Ajudar O Corpo A Queimar Calorias E, Ao Mesmo Tempo, Adquirir Uma Silhueta Mais Esguia E Forte. O Pilates Nao Apenas O Deixara Em Forma Novamente Como Ira Melhorar Sua Postura E Respiracao, Fortalecendo-o Por Dentro E Dando Maior Flexibilidade. Aqui Voce Encontrara Exercicios Basicos Explicados E Ilustrados Com Clareza, De Modo Que Podera Pratica-los Em Casa. Depois De Domina-los, Passara As Series, Que Irao Combina-los Para Maximizar Sua Eficiencia. Tambem Encontrara Dicas Para Introduzir O Treinamento Combinado No Regime De Boa Forma E Melhorar Tanto A Dieta Quanto O Estilo De Vida Para Acelerar A Perda De Peso.