Por Que Ninguém Me Disse Isso Antes? - Ferramentas Para Enfrentar Os Altos E Baixos Da Vida

'inteligente, Perspicaz E Caloroso. Dra. Julie É A Amiga Sábia De Que Todos Nós Precisamos.' Lori Gottlieb, Autora De Talvez Você Deva Conversar Com Alguém Por Que Ninguém Me Disse Isso Antes? Depois De Ouvir Essa Frase Repetidas Vezes Em Seu Consultório, A Psicóloga Julie Smith Decidiu Que Precisava Fazer Alguma Coisa A Respeito. Afinal, Ela Sempre Acreditou Que Mais Pessoas Deveriam Ter Acesso A Informações De Qualidade Sobre Como Cuidar Da Saúde Mental. Foi Então Que Começou A Postar Vídeos Curtos Na Internet. Em Pouco Tempo, Eles Tiveram Mais De Meio Bilhão De Visualizações E A Transformaram Em Um Fenômeno Das Redes Sociais. Agora, Ela Traz A Mesma Objetividade Para Oferecer Ensinamentos Reservados Às Sessões De Terapia, De Forma Simples, Sem Perder A Profundidade. Neste Livro, A Dra. Julie Oferece Um Guia Prático Para Ajudar Você A Compreender O Que Está Sentindo, Por Que Está Sentindo E Como Lidar Com Isso Da Melhor Forma Possível. Você Vai Aprender, Entre Outras Coisas, A: Responder Com Sabedoria A Críticas E Rejeições Acreditar Que É Capaz De Superar Os Problemas Evitar Comportamentos Que Pioram Seu Estado De Ânimo Gerenciar O Medo Do Fracasso E Os Pensamentos Angustiantes Fazer O Que É Necessário Mesmo Quando Se Sentir Sem Energia Ou Motivação Preparar Sua Mente Para Enfrentar As Dificuldades Com Coragem E Resiliência