Qualidade Do Sono

Segundo A Organização Mundial Da Saúde (oms), O Ser Humano Precisa De 8 A 10 Horas Por Dia De Sono, No Caso Dos Adolescentes, De 7 A 9 Horas Por Dia, No Caso Dos Adultos, E De 7 A 8 Horas Quando Se Trata De Pessoas Com Mais De 65 Anos. Você Tem Um Sono Repousante? Ou Acorda Sempre No Meio Da Noite E Amanhece Com Sensação De Cansaço? Para Ajudar A Melhorar Sua Condição De Dormir, Este Livro-caixinha® Traz 50 Cartas Com Informações E Dicas Que Vão Levar Você A Prestar Mais Atenção Nos Detalhes Que Envolvem Uma Boa Noite De Sono.