Receitas Para Esportistas

Não Importa Se Você Só Pratica Esporte Aos Fins De Semana Ou Se Está Se Preparando Para Uma Maratona, Alimentar-se Bem Antes, Durante E Depois Do Treino É Essencial! Este Livro Traz Mais De 60 Receitas Selecionadas Por Uma Chef E Nutricionista Pra Ajudar Todo Esportista. As Receitas Estão Divididas Em Pré-treino, Pós-treino, Preparação Para Provas De Longa Duração, Durante As Provas E Recuperação. O Livro Também Ensina Receitas Para O Dia A Dia, Para Que Você Consiga Manter Uma Alimentação Saudável Mesmo Nos Dias Sem Treino. Cada Receita Traz Dicas Para Substituir Ingredientes E Adaptar Os Pratos Para Quem Tem Restrições Alimentares (sem Lactose, Sem Glúten) Ou É Adepto De Alguma Dieta Especial (vegetarianos, Veganos).