Respire - A Nova Ciência De Uma Arte Perdida

Não Importa Se Você Faz Dieta E Pratica Exercícios, Ou Se É Jovem E Forte: Não Dá Para Ser Saudável Sem Respirar De Forma Correta. Não Há Nada Mais Essencial Para A Saúde E O Bem-estar Do Que A Respiração: Inspirar E Expirar, Repetir A Mesma Ação 25 Mil Vezes Ao Longo Do Dia. Apesar Disso, A Espécie Humana Parece Ter Desaprendido A Respirar Corretamente, E Os Maus Hábitos Nos Trouxeram Graves Problemas. Ao Visitar Escavações De Antigas Catacumbas, Instalações Soviéticas Secretas, Corais Em Nova Jersey E Ruas Poluídas De São Paulo, O Jornalista James Nestor Procurou Descobrir O Que Deu Errado E O Que É Possível Fazer Para Corrigir Isso. O Autor Entrevistou Homens E Mulheres Que Estudam A Ciência Esquecida De Antigas Práticas De Respiração E Testou Crenças Há Muito Enraizadas Sobre Como Respiramos. O Que Ele Descobriu Foi Que Basta Um Pequeno Ajuste Na Forma De Inspirar E Expirar Para Melhorar O Desempenho De Um Atleta, Rejuvenescer Nossos Órgãos, Deter O Ronco, A Asma E Doenças Autoimunes, E Até Endireitar Colunas Com Escoliose. Parece Mentira, Mas Não É. Em Respire, Nestor Vai Explorar A Transformação Que Ocorre Dentro Do Seu Corpo A Cada 3,3 Segundos, Explicar Como Os Bilhões E Bilhões De Moléculas Que Você Inspira Constroem Seus Ossos, Camadas Musculares, Sangue, Cérebro E Órgãos, E Desvendar Como Esses Bits Microscópicos São, Em Última Instância, Os Responsáveis Por Sua Saúde E Felicidade. Em Respire, Nestor Vai Explorar A Transformação Que Ocorre Dentro Do Seu Corpo A Cada 3,3 Segundos, Explicar Como Os Bilhões E Bilhões De Moléculas Que Você Inspira Constroem Seus Ossos, Camadas Musculares, Sangue, Cérebro E Órgãos, E Desvendar Como Esses Bits Microscópicos São, Em Última Instância, Os Responsáveis Por Sua Saúde E Felicidade. Nossa Respiração É Um Presente Bonito, Misterioso E Que Cura, Assim Como Este Livro. Elizabeth Gilbert, Autora De Comer, Rezar, Amar