Supersono

O Sono É O Seu Maior Superpoder! não Basta Simplesmente Dormir, É Preciso Dormir Bem, Pois Somente Um Sono Reparador É Capaz De Promover Um Desempenho Digno De Atleta Olímpico, Sem Depender De Estimulantes Para Se Manter Acordado E De Remédios Para Dormir. Mais Do Que Cansaço, Sonolência Constante, Mau Humor, Dificuldade De Concentração E Baixa Energia, A Má Qualidade Do Sono Pode Afetar A Saúde Como Um Todo, Dificultando O Controle Da Diabetes, Da Obesidade E De Problemas Cardíacos. em Supersono, Dr. Gleison Guimarães, Especialista Em Medicina Do Sono, Traz Ferramentas Que Possibilitam Identificar O Que Precisa Ou Não Ser Mudado Em Sua Vida Por Meio De Um Modelo Claro De Três Fatores: Informação, Motivação E Estratégia. se Você Está Buscando Um Sono Reparador, Que Lhe Ofereça Mais Energia Durante O Dia, Está No Lugar Certo! aqui, Você Vai: entender Por Que O Sono É Tão Importante Para A Saúde E Como Ressignificá-lo A Partir Disso, reconhecer Os Ladrões Do Sono E As Barreiras Que O Afastam Do Tão Desejado E Importante Sono Reparador, identificar O Seu Cronotipo E Entender Quais Estratégias Podem Ser Aplicadas Para Melhorar Seu Rendimento Em Cada Momento Do Dia, usar A Tecnologia A Favor Do Seu Sono E Saber Mais Sobre A Importância Dos Cochilos E Os Momentos Certos Para Eles, aprender Como Treinar Suas Sleeping Skills, As Habilidades Do Sono, Antes E Depois De Dormir Para Garantir Um Descanso De Qualidade. e Muito Mais!