Vencendo A Ansiedade E A Fobia - Guia Prático

Vencendo A Ansiedade E A Fobia É Um Guia Prático Que Irá Auxiliá-lo A Enfrentar Medos Que Podem Ser Paralisantes. Partindo Das Habilidades Mais Eficazes Para Avaliar E Tratar A Ansiedade, Este Livro Baseado Em Evidências Traz Ferramentas Que Ajudarão A Lidar Com As Preocupações, Acabar Com O Diálogo Interno Negativo E Controlar Seus Pensamentos Ansiosos. Um Dos Principais Especialistas Em Terapia Cognitivo-comportamental (tcc), Bourne Apresenta, Passo A Passo, Estratégias De Tratamento Poderosas Para Transtorno De Pânico, Agorafobia, Transtorno De Ansiedade Generalizada (tag), Transtorno Obsessivo-compulsivo (toc), Transtorno De Estresse Pós-traumático (tept), Preocupação E Medo. O Livro Inclui, Ainda, Informações Sobre Prevenção De Recaídas, Medicamentos, Derivados De Cannabis, Cetamina, Exposição, Nutrição, Espiritualidade, Neurobiologia E Muito Mais.