Vencendo A Ansiedade E A Preocupação

A Ansiedade Continua Sendo Um Dos Maiores Problemas De Saúde Mental Do Mundo. Desde A 1ª Edição Deste Guia, Há Mais De 10 Anos, Nos Deparamos Com Um Aumento Da Ansiedade Relacionado, Por Exemplo, À Pandemia De Covid-19 E Suas Consequências. Isso Impactou Diretamente A Vida De Bilhões De Pessoas Em Todo O Mundo. Se Você É Uma Delas E Está Buscando Alívio Duradouro Para Sua Ansiedade Fora De Controle, Este Livro É Para Você.nesta Edição Revisada E Ampliada, O Criador Da Terapia Cognitivo-comportamental (tcc), Aaron T. Beck, E Seu Colega Especialista Em Terapia Cognitiva David. A. Clark Apresentam Técnicas, Exemplos E Exercícios Para Você Identificar Seus Gatilhos De Ansiedade, Desafiar Os Pensamentos E Crenças Que Levam À Angústia E Enfrentar Com Segurança As Situações que Você Teme.