Zen E A Arte De Salvar O Planeta

A Atenção Consciente Nos Ajuda A Interromper Distrações E Nos Voltarmos Para Nossa Respiração. Prestando Atenção Apenas Na Inspiração E Na Expiração, Paramos De Pensar E, Dentro De Alguns Segundos Apenas, Despertamos Para O Fato De Estarmos Vivos, De Estarmos Inspirando: Nós Estamos Aqui, Nós Existimos, Não Somos Inexistentes. Percebemos: “ah! Estou Aqui, Vivinho!” Paramos De Pensar No Passado, Paramos De Nos Preocupar Com O Futuro, Focamos Toda A Nossa Atenção No Fato De Estar Respirando. E Nos Libertamos, Graças À Consciência De Estar Respirando. Estamos Livres Para Viver Aqui: Livre De Opinião, Ansiedade, Medo E Luta. Quando Estamos Livres Podemos Atender Ao Chamado Da Terra: “estou Aqui. Eu Sou Um Filho Seu. Eu Sou Uma Filha Sua”. Nós Reconhecemos Que Somos Parte Do Milagre. E Podemos Dizer: “estou Livre De Tudo Aquilo Que Está Me Impedindo De Viver Plenamente. E Você Pode Contar Comigo”.